Co zrobić, jeśli mamy do czynienia z osobą nieprzytomną? Udrożnić jej drogi oddechowe. Następnie ocenić oddech. Jeśli uznamy, że poszkodowany oddycha prawidłowo, to układamy go w pozycji bocznej bezpiecznej.
Tabletki na judo – oldschoolo’wa historia
Jak skutecznie udzielić pierwszej pomocy?
Punkty witalne (wrażliwe) w samoobronie
Mnemotechnika co to jest?
Jak szybko i skutecznie notować?
Jak szybko i skutecznie notować? W jaki sposób robić dobre notatki? Jak notować, aby Twoje notatki były przejrzyste, a informacje w nich zawarte łatwe do przyswojenia? Tego dowiesz się w tym krótkim artykule. Jak szybko i skutecznie notować? Notatki są nierozerwalną częścią procesu uczenia. Bez nich, proces ten byłby niemożliwy, a przynajmniej bardzo utrudniony. Kompletne, […]
Jak uczyć się szybko i skutecznie. Efektywna nauka – abc.
Czego możesz dowiedzieć się z tego artykułu? Jak uczyć się szybko i skutecznie. Dowiesz się, jak sprawić, by uczenie się było przyjemne i skuteczne. Poznasz najciekawsze zasady i prawa rządzące procesem uczenia się, które pozwolą Ci zwiększyć Twoją efektywność przyswajania informacji nawet o 200 – 300%. Metody tutaj opisane w większości działają od razu, jednak […]
Jak efektywnie czytać i wyciskać z czytanego tekstu maksimum informacji?
Czytanie, podobnie jak notowanie, jest nierozerwalną częścią procesu nauki. Jest umiejętnością o fundamentalnym znaczeniu dla funkcjonowania we współczesnym świecie. Sama umiejętność czytania to jednak nie wszystko, trzeba umieć czytać efektywnie, ze zrozumieniem. Wyciskać z czytanego tekstu maksimum informacji, tak aby nie było potrzeby powtórnego czytania. Jak efektywnie czytać? Aby efektywnie czytać, należy: określić dokładny cel […]
Kto pyta, nie błądzi — pytania stosowane w komunikacji interpersonalnej
Proces komunikacji interpersonalnej, w ogromnym stopniu składa się z wymiany informacji między stronami, biorącymi w nim udział. Jeśli chcemy uzyskać jakieś konkretne informacje od partnera rozmowy, zwrócić mu uwagę na określone kwestie, potrzeby czy dążenia, to musimy zdobyć umiejętność zadawania odpowiednich do sytuacji pytań. Dowiedzieć się, jakie pytania są stosowane w komunikacji interpersonalnej, aby ta […]
Gaz pieprzowy w samoobronie — skuteczność czy iluzja?
Czy gaz pieprzowy jest legalny? Gaz pieprzowy to legalne, dozwolone przez polskie prawo, substancje drażniące stosowane w samoobronie. Najważniejszym składnikiem gazu pieprzowego jest OC — Oleoresin Capsicum. Jest to substancja pochodzenia roślinnego, która w kontakcie ze skórą lub błonami śluzowymi wywołuje ostrą rekcję zbliżoną do alergicznej. Objawami są: silne pieczenie, ograniczenie możliwości złapania oddechu i […]
