Kategoria Licz na siebie

Licz na siebie – bo innych twe życie j…. Wiedza, która może się przydać, gdy możesz liczyć tylko na siebie samego i nikogo innego…

Duszenie w walce – czy to działa?

Duszenie w walce – czy to działa

Wszelkiego rodzaju duszenia, to jedne z najbardziej efektywnych technik stosowanych w sportach i sztukach walki. Zarówno tych, mających wielowiekową tradycję i pochodzących z Dalekiego Wschodu, jak na przykład Jiu Jitsu czy Judo, gdzie ta grupa technik nosi nazwę shime waza,…

Kopnięcia w walce na ulicy

Kopnięcia w walce na ulicy - co działa a co nie

Jak kopać na ulicy? Wysoko czy nisko? Powszechnie funkcjonuje przekonanie, że najskuteczniejsze techniki nożne (czyli kopnięcia), to takie, które skupiają się na ataku w strefę głowy. To przekonanie nie wynika z analizy realnych sytuacji w walce ulicznej, ale z wyobrażeń…

Najskuteczniejsze techniki samoobrony

7 najskuteczniejszych technik samoobrony
Najskuteczniejsze techniki samoobrony. Techniki proste i oparte na naturalnych odruchach. Że mało efektowne? Ale efektywne! Że chamskie i brutalne? Ale skuteczne! Przerażająco skuteczne! 5 technik samoobrony, które mogą ocalić Ci życie w sytuacji zagrożenia.

Pałka teleskopowa w praktyce

Pałka teleskopowa w praktyce
Pałka teleskopowa, nazywana też baton (ang. expandable baton), jest uważana za jedno z najskuteczniejszych, jeśli nie najskuteczniejsze, legalnie dostępne narzędzie do samoobrony. Legalnie dostępne, to znaczy takie, na którego zakup i posiadanie niepotrzebne jest żadne pozwolenie.

Jak bronić się przed atakiem nożem?

Jak bronić się przed nożem
Jak więc bronić się przed atakiem nożem? Jak się zachować w sytuacji starcia z osobą uzbrojoną w nóż? Czy jest w ogóle możliwe, aby skutecznie obronić się przed nożownikiem? Nie ma na to łatwej i prostej odpowiedzi, a wiele zależy od kontekstu sytuacji.

Jak postępować na miejscu wypadku drogowego?

jak postępować na miejscu wypadku drogowego
Czy wiesz, jak postępować na miejscu wypadku drogowego? Jaka powinna być kolejność czynności, gdy jesteś świadkiem kolizji drogowej? Co należy zrobić w pierwszej kolejności, aby zabezpieczyć miejsce zdarzenia, a przede wszystkim jak najlepiej pomóc poszkodowanym?

Pozycja bezpieczna — krok po kroku

pierwsza pomoc pozycja boczna bezpieczna
Co zrobić, jeśli mamy do czynienia z osobą nieprzytomną? Udrożnić jej drogi oddechowe. Następnie ocenić oddech. Jeśli uznamy, że poszkodowany oddycha prawidłowo, to układamy go w pozycji bocznej bezpiecznej.

Jak skutecznie udzielić pierwszej pomocy?

pierwsza pomoc
Nagłe zatrzymanie krążenia (NZK), to sytuacja, gdy serce człowieka przestaje bić, a krew przestaje krążyć i dostarczać do mózgu tlen. Po 4-5 minutach od ustania pracy serca, w mózgu następują nieodwracalne zmiany. Warto więc znać podstawy udzielania pierwszej pomocy.

Punkty witalne (wrażliwe) w samoobronie

Punkty witalne w samoobronie
Ciało ludzkie jest bardzo odporne na uderzenia. Niełatwo jest powstrzymać napastnika, kiedy działa on pod wpływem adrenaliny, która powoduje, że nie odczuwa bólu. Efektywnym rozwiązaniem jest atak na jego tzw. punkty witalne.